嗓子疲劳保养方法

来源:    发布时间:2019-04-22

重庆舍文文化传播有限公司 《Vocal Balance System声音均衡系统》】——嗓子疲劳保养方法

嗓子疲劳保养方法

1.把控好练习时间,不要过度用嗓,不要高声讲话和尖叫;

2.唱歌之后不要吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;

3.在唱歌之前,不要吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;

4.感冒发烧和发炎时声带是非常脆弱的,此时尽量少用嗓;

5.在做清嗓子这种动作时,气流会猛烈地震动声带,有可能会使声带受损,所以在喉咙不舒服时不要过多地清嗓子;

6.不要抽烟喝酒;

7.尽量每天保证充足的睡眠时间;

8.冬天时候要注意保暖。

建议当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:

1.唅一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;

2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;

3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。

——【重庆舍文文化传播有限公司】

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